[...] z pozycji stójki w ciągu pierwszej minuty. Cirkunov starał się zachować spokój, gdy Turman wsuwał przedramię pod jego szyję. Wyglądało na to, że Cirkunov jest skończony, ale wtedy odwrócił się od rywala i z góry zadawał mocne ciosy. Prawie udało mu się założyć duszenie północ-południe, ale Turman przetrwał i zdecydował się na przyjmowanie ciosów [...]
[...] to myślę, że nie masz czym się martwić natomiast moje osobiste zdanie jest takie, że warto sobie sprawdzić dla samego siebie znając sój tryb życia jaki poziom utryzmujemy i wtedy będzie wiadomo, czy wprowadzać zmiany czy można jeść tak jak się jadło, szczególnie że prywatnie to badnaie kosztuje mniej niż 10zł :-) Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu [...]
[...] oczywiscie w szerokim uchwycie. 4. Barki - stanowcoz za duzo serii! Po 3 na akton wystarczy. 5. Ramiona - jesli zrobisz tak jak radzilem na poczatku, zeby trening w 3 dni to wtedy na bicka i tricka wystarcza spokojnie 2 cwiczenia po 3-4 serie. 6. Nogi - stanowczo za malo na dwuglowe ud. Na czworoglowe tez bym jeszcze cos dorzucil. Np wyciskanie [...]
[...] żeby ser sie rozpuścił? no i co to tam zielonego dałaś, żeby pasowało do tego? upieczone ziemniaki wciąż miałam na blaszce do pieczenia, rozciełam je tak na 3/4 głębokości -wtedy nałożyłam gorącą fasolkę i ser :-) i znowu do piekarnika na parę minut dosłownie- potem wyjełam z piekarnika i przełożyłam ziemniaki na talerze i dodekorowałam fasolką [...]
[...] wrośnięte w dziąsła ( na zdjęciu je widać - nawet jedna poziomo %-) ), ale mówiła, że nie trzeba usuwać; no chyba, że jak zaczniemy ruszać zęby to same zaczną wyłazić to wtedy tak }:-( Ja też długo myślałam nad aparatem i w końcu się zdecydowałam. Jest trochę bólu, ale mam nadzieję, że warto. W końcu zęby nie włosy ;-) nie odrosną. ale z tym [...]
Tak..hormon biore w celach zdrowotnych...i chciałbym sobie ułozyć trening który nie obciążałby mojego kręgosłupa...ponieważ wtedy branie hormonu będzie zbędne..chciałbym ułozyc sobie jakiś lekki trening na rzeźbę..coś co zbytnio nie obicązałoby kręgosłupa...no i chciałbym kupić jakiś specyfik a konkretnie jakies białko co pomogłoby mi przytyc abym [...]
[...] tego.16 lat - organizm jeszcze wogole nie jest rozwiniety.to moze miec powazne konsekwencje,szczegolnie jak ktos wogole nie cwiczyl i chce zaczac odrazu z sa. sterydy przydatne sa przedewszystkim dla KULTURYSTOW. potrenuj chlopie jakies zapasy,box,bjj co tam chcesz jeszcze polaz w tym czasie na silownie z 3 lata wtedy mozesz myslec o sa.
ja mam 18 lat i mam tak jak ty rano siegole a wieczorem znow mogbym sie ogolic ale nie moge codznie sie golicz bo tez mnie twarz piecze cala czerwona najlepiej jak sie gole co 2-3 dni wtedy mam normlana skroe ale tez bym chcial sie dowiedziec jak sobie radzic zeby sie codiznie golic ..pzdr
[...] zarys sylwetki ale to też mogło wynikać z tego że na poprzedni cykl wchodziłem z dużo większym bf ciężko powiedzieć... najlepiej zayebać cypa z boldem (z 600-700mg ew) wtedy można coś powiedzieć biłem bolda dna no i bold to są jednak duże koszty... powiedzmy 600 x 14 tygodni = 8400mg to jest 5 flakonów bolda... licząc że jeden bold to 3,5 [...]
[...] danego dnia, takie tam wystawianie źrebaka do wyścigu ze starymi koniami;-) - zobaczymy kręgosłup ale musi dać radę ogólnie bomba - darmowa wejściówka kończy mi się po zajęciach środowych i wtedy będzie decyzja co dalej ale jak narazie jestem na duże tak. co porobiłem? żal pisać bo to taki tutorial był więc spokojnie czekam na więcej. pozdro
[...] :)) widze ze masz ogromne pojecie o walce i psychice fighterow }:-( gdyby mial taka slaba psychike jak ci sie roi, to by nie wygral zadnej z ostatnich walk, a z JDS i z Nelsonem, to juz w ogole, bo od nich zbieral pod siatka - wg twojej "logiki" wtedy by padl psychicznie i dostal ko. Ale co ja tam wiem, psycholog fighter na forum wie lepiej 8-)
[...] mial taka slaba psychike jak ci sie roi, to by nie wygral zadnej z ostatnich walk, a z JDS i z Nelsonem, to juz w ogole, bo od nich zbieral pod siatka - wg twojej "logiki" wtedy by padl psychicznie i dostal ko. Ale co ja tam wiem, psycholog fighter na forum wie lepiej 8-) Ok nie lubię go i może stąd moje nieadekwatne wypowiedzi na jego temat [...]
[...] ALe tunczyk i tak lepszy niz proch. 2) jezeli juz mowa o kolacji to lepszy jest twarog poniewaz ma kazeine! No wchlanialnosc jest faktycznei wolniejsza, ale ostrowia wtedy calkiem odpada, chyba ze dolejesz oliwy z olwiek. 3)oczzywiscie ze mozemy dolac oliwy do tunczyka tak samo jak do twarogu itp., nigdzie nie powiedzialenm ze nie mozna! [...]
[...] TYLKO JAK ? ROZWIAZANIEM BY BYLO ZNALEZC SOBIE JAKAS DZIEWCZYNĘ!!! Co do nerki to piec lat temu dostalem skierowanie na urografie NIE POSZEDLEM nie bolala wszystko bylo ok wtedy nawet nie wiedzialem co to takiego wysokie cisnienie ale chyba go nie bylo (krew z nosa w mroz tak ale to mogla byc inna przyczyna) JEDNO JEST PEWNE Z POKEREM TRZEBA [...]
A co da te 10-0?I tak 3 punkty a nie 10.Nie sztuka wygrac z San Marino 10-0 sztuka byloby chociaz z zremisowac z Anglia.Wtedy wygrali 10-0 i zajeli 5 miejsce na 6 druzyn.
nie widze sensu na MS i tak rczej nie awansujemy ponadto mialby wtedy 35 lat a na ME 37 wole zeby Borysiuk zamiast niego gral i nie sadze zeby poziom przez to byl nizszy a moze nawet wrecz przeciwnie przynajmniej jest szansa progresu co w przypadku Lewandowskiego juz nie
[...] sytuacja jaka sie moze przytrafic Polakom to wygrana w Kijowie i remis na Wembley z uwagi ze potrzebujemy 6 pkt a nie 4 zeby zagrac w barazach - z tego co pamiatam wtedy Boniek moze powiedziec ze skoro osiagnelismy tak dobre wyniki w tych 2 meczach to reprezentacja rokuje a w zwiazku z tym niech trener dostanie szanse - szanse ktorej [...]
[...] Twoje nie do końca dobre wyobrażenie insuliny bierze się z tego jak jej używasz, co już Ci kiedyś pisałem. To inse dobiera się do diety, nie odwrotnie. Bo potem wychodzą takie cuda jak 50iu krótkiej na strzał. Ja przez ostatnie jakieś 5 lat z insy schodziłem tylko wtedy jak leżałem w szpitalu. Zarówno moja WI, jak i sylwetka mają się świetnie ;-)
tak, mam drążek w domu podciągne się max 4-6 razy, więc to za mało w ogóle na serię. Co do negatywnego, no to ciekawie by to wyglądało, gdybym szukał stołka, na siłowni i z tym wykonywał ćwiczenie. Myślę, że z hantlami po paru miesiącach zyskałbym trochę siły i wtedy mógłbym to zamienić na drążek, co myślicie?
Hej, pierwsza sprawa co do zapotrzebowania :) Nie uwzględniłeś wspólniczka aktywności (wtedy zapotrzebowanie diametralnie Ci sie zmieni). Bedzie to zależne od 1.2/1.4/1.6 zalezy to głównie od pracy jaka wykonujesz. Co do mentalności i motywowania się, otyłość nie jest niczym zdrowym i raczej fajnie by było obyć sie bez cukrzycy, nadciśnienia czy [...]
[BLOG] jarcow - stary, ale jary
